Dental Problems: Dental health is very very important for overall well-being. Yet, many people suffer from various teeth diseases due to neglect or lack of awareness. Here we talk about the top seven common teeth diseases, their causes, prevention tips, and recommended toothpaste to help maintain optimal oral health.
1. Tooth Decay (Cavities)
Causes: Tooth decay, or cavities, is caused by the buildup of plaque—a sticky film of bacteria. When you consume sugary or starchy foods, the bacteria produce acids that erode the tooth enamel.
میرا نام فاطمہ ہے۔ میں اپنے گاؤں کی پہلی لڑکی تھی جس نے شہر جا کر ایف اے کا امتحان پاس کیا تھا۔ میرے والد ایک غریب کسان تھے۔ وہ پہلے تو مجھے آگے پڑھانے کے خلاف تھے کیونکہ گاؤں کے لوگ طعنے دیتے تھے کہ زیادہ پڑھ لکھ کر بیٹیاں ہاتھ سے نکل جاتی ہیں، لیکن میری ضداور پڑھائی کے شوق کے آگے انہیں جھکنا پڑا۔ والد نے مجھ سے ایک شرط رکھی تھی کہ میں اپنی پڑھائی مکمل کرنے کے بعد ان کی مرضی سے شادی کروں گی، جو میں نے ہنسی خوشی قبول کر لی تھی۔
جب میں تعلیم مکمل کر کے گاؤں لوٹی تو والد نے بتایا کہ دو ہفتے بعد میری شادی خرم سے ہے۔ خرم ہمارے گاؤں کے زمیندار کے ہاں نوکری کرتا تھا اور ہمارا رشتہ بھی اسی زمیندار نے طے کروایا تھا۔ میں نے بغیر کوئی سوال کیے اور بغیر اپنے ہونے والے شوہر کو دیکھنے کی ضد کیے، اپنے والد کا مان رکھتے ہوئے شادی کے لیے ہاں کر دی۔
شادی کے دن گھر میں خوشیوں کا ماحول تھا، بارات بھی آ چکی تھی کہ اچانک میری والدہ روتی ہوئی میرے کمرے میں آئیں۔ ان کے ہاتھ پاوں کانپ رہے تھے۔ انہوں نے بتایا کہ خرم نے شادی کے لیے ایک عجیب اور دردناک شرط رکھ دی ہے۔ اس کا کہنا تھا کہ شہر کے ہاسٹل میں رہ کر پڑھنے والی لڑکیاں قابلِ بھروسہ نہیں ہوتیں، اس لیے مجھے اپنے پاک دامن ہونے کا ثبوت دینا ہوگا۔
ہمارے گاؤں میں ایک پرانا دربار تھا جس کے ساتھ ایک اندھیرا قید خانہ بنا ہوا تھا۔ گاؤں کا یہ جاہلانہ رواج تھا کہ جس لڑکی کے کردار پر شک ہوتا، اسے پانچ دن کے لیے اس اندھیرے کمرے میں بند کر دیا جاتا تھا۔ مانا جاتا تھا کہ اگر لڑکی پاک دامن ہوگی تو پانچ دن بعد صحیح سلامت باہر آ جائے گی، ورنہ اسے شیطان اٹھا کر لے جائے گا۔
میں نے رو رو کر اپنے والدین اور خرم کے گھر والوں سے التجا کی کہ یہ سب جاہلانہ باتیں ہیں، اگر انہیں شک ہے تو مجھے کسی ہسپتال لے جا کر ڈاکٹر سے میڈیکل چیک اپ کروا لیں۔ لیکن خرم کی والدہ نے بارات واپس لے جانے کی دھمکی دے دی۔ اپنے والد کی عزّت اور ان کے آنسو دیکھ کر میں بے بس ہو گئی۔ میں نے دلہن کا جوڑا اتارا، سادہ کپڑے پہنے اور اس اندھیرے قید خانے میں جانے کے لیے تیار ہو گئی۔
مجھے جنگل کے بیچوں بیچ بنے اس دربار کے کمرے میں بند کر کے باہر سے مضبوط تالا لگا دیا گیا۔ وہاں نا روشنی تھی نا بجلی، صرف ایک پنکھا چل رہا تھا اور کھانے کے لیے کچھ پھل رکھے گئے تھے۔
پہلی ہی رات جب میں واش روم میں ہاتھ دھونے گئی تو ایک خوفناک واقعہ ہوا۔ جب کمرے میں کوئی کھڑکی نہیں تھی، واش روم میں اچانک ایک کھڑکی کھلی اور اس میں سے ایک مردانہ، بال دار ہاتھ اندر آیا۔ میں ڈر کے مارے چیختی ہوئی باہر بھاگی اور واش روم کا لوہے کا دروازہ بند کر کے کونے میں بیٹھ گئی۔ باہر سے کوئی دیر تک دروازہ پیٹتا رہا اور پھر خاموشی ہو گئی۔ اگلی صبح جب میں نے ہمت کر کے دیکھا تو واش روم میں کوئی کھڑکی نہیں تھی، صرف ایک سونی دیوار تھی۔ دوسری رات بھی وہی ہولناک ڈرامہ دہرایا گیا۔
تیسرے دن میں نے ٹھان لی کہ میں اس راز کا پتہ لگاؤں گی۔ میں نے واش روم کی اس دیوار کی باریکی سے جانچ کی تو معلوم ہوا کہ وہ پکی دیوار نہیں بلکہ لکڑی کا ایک ایسا دروازہ ہے جس پر پکی دیوار جیسا رنگ کیا گیا ہے۔ میں نے زور لگایا تو وہ کھڑکی کھل گئی۔ آگے ایک اندھیری سرنگ تھی۔ میں ڈرتے ڈرتے اس سرنگ میں اتری اور آگے بڑھتی گئی۔ سرنگ کے دوسرے سرے پر سیڑھیاں تھیں جو دربار کے ایک خفیہ کمرے میں جا کھلتی تھیں، جہاں دربار کے چڑھاوے کا سامان رکھا جاتا تھا۔
میں بکسوں کے پیچھے چھپ گئی۔ کچھ ہی دیر میں وہاں تین لوگ داخل ہوئے۔ انہیں دیکھ کر میرے ہوش اڑ گئے۔ ان میں سے ایک گاؤں کا وہ زمیندار تھا جسے پورا گاؤں اپنا ہمدرد اور باپ جیسا مانتا تھا، اور باقی دو اس کے نوکر تھے۔
زمیندار اپنے نوکروں سے کہہ رہا تھا، “اگر آج اس لڑکی نے واش روم کا دروازہ نہ کھولا تو اسے توڑ دینا۔”
اس لمحے مجھ پر سچائی کا پہاڑ ٹوٹ پڑا۔ خرم اسی زمیندار کا ملازم تھا، اسی نے خرم اور اس کے گھر والوں کے دل میں میرے خلاف شک کا بیج بویا تھا۔ یہ زمیندار گاؤں کی خوبصورت لڑکیوں پر الزام لگوا کر انہیں اس کمرے میں بند کرواتا تھا اور خفیہ سرنگ کے راستے اندر جا کر ان کی عزت لوٹتا تھا۔ سالوں پہلے میری کزن کے ساتھ بھی یہی ہوا تھا، جس نے اس صدمے سے زہر کھا کر اپنی جان دے دی تھی۔
جیسے ہی وہ تینوں سرنگ میں داخل ہوئے، میں نے موقع کا فائدہ اٹھایا، اس کمرے کو باہر سے تالا لگایا، چابی اپنے پاس رکھی اور دربار کی دیوار پھاند کر اندھا دھند بھاگ نکلی۔ بھاگتے بھاگتے میں بے ہوش ہو گئی۔ جب مجھے ہوش آیا تو میں اپنے تایا کے گھر پر تھی۔ میں نے روتے ہوئے تایا کو ساری سچائی بتا دی۔ جب تایا کو اپنی بیٹی کی موت کا اصلی سبب معلوم ہوا تو ان کا خون کھول اٹھا۔
تایا مجھے گھر میں چھپا کر میرے والد کے پاس گئے اور خاموشی سے انہیں لے کر دربار پہنچے۔ انہوں نے کمرے کے باہر سے مجھے آوازیں دیں، لیکن اندر سے کوئی جواب نہ آیا۔ تایا نے جان بوجھ کر شور مچانا شروع کر دیا کہ “ہsummary ہماری بیٹی کو شیطان اٹھا کر لے گیا ہے!”
شور سن کر گاؤں کے لوگ اور پنچایت جمع ہو گئی۔ جب لوگوں نے زبردستی قید خانے کا دروازہ توڑا تو اندر واش روم کی دیوار ٹوٹی ہوئی تھی اور سرنگ کے اندر گاؤں کا معزز زمیندار اپنے نوکروں کے ساتھ پھنسا ہوا تھا۔ نوکر نے وہی خوفناک، بال دار لباس پہن رکھا تھا جس سے وہ لڑکیوں کو ڈراتے تھے۔
گاؤں والوں کی آنکھیں کھلی کی کھلی رہ گئیں۔ فوراً پولیس کو بلایا گیا۔ تفتیش میں زمیندار کا گھناؤنا چہرہ سب کے سامنے آ گیا۔ جو لڑکیاں اس کے قابو میں نہیں آتی تھیں، وہ انہیں قتل کر کے دربار کے نیچے ہی دفن کر دیتا تھا۔ پولیس نے وہاں سے کئی معصوم لڑکیوں کے ڈھانچے برآمد کیے۔
غصے میں آئے گاؤں والوں نے اس دربار کو ہمیشہ کے لیے مسمار کر دیا۔ خرم اور اس کے گھر والے اپنے کیے پر بے حد شرمندہ ہوئے اور انہوں نے مجھ سے اور میرے والدین سے معافی مانگی۔
ہماری شادی بہت دھوم دھام سے ہوئی۔ شادی کے بعد خرم نے اپنا وعدہ پورا کیا، اس نے مجھے آگے پڑھایا اور میں ایک ڈاکٹر بن گئی۔ خرم نے خود بھی قانون کی تعلیم حاصل की، وکیل بنا اور اسی نے عدالت میں کیس لڑ کر اس ظالم زمیندار کو اس کے انجام تک پہنچایا۔ آج ہمارے گاؤں میں کسی بیٹی کی پڑھائی پر پابندی نہیں ہے اور نہ ہی کوئی ان کے کردار پر بے جا شک کرتا ہے
Prevention Tips:
Brush your teeth twice a day with fluoride toothpaste.
Floss daily to remove plaque between teeth.
Limit sugary and starchy foods and drinks.
Regular dental check-ups and cleanings.
Recommended Toothpaste:
- Colgate Cavity Protection: Contains fluoride to strengthen enamel and prevent decay.
- Crest Pro-Health Advanced: Offers comprehensive protection, including cavity prevention.
2. Gum Disease (Gingivitis and Periodontitis)
Causes: Gum disease starts with gingivitis, an inflammation of the gums caused by plaque buildup. If left untreated, it can progress to periodontitis, where the gums pull away from the teeth, leading to bone loss and tooth loss.
Prevention Tips:
- Maintain good oral hygiene by brushing and flossing daily.
- Use an antiseptic mouthwash to reduce bacteria.
- Avoid smoking and manage diabetes effectively.
- Regular professional cleanings to remove tartar.
Recommended Toothpaste:
- Parodontax Clean Mint: Formulated to improve gum health and prevent bleeding gums.
- Crest Gum Detoxify: Targets plaque bacteria around the gumline.
3. Tooth Sensitivity
Causes: Tooth sensitivity occurs when the enamel wears down or gums recede, exposing the underlying dentin. This can happen due to aggressive brushing, acidic foods and drinks, or gum disease.
Prevention Tips:
- Use a soft-bristled toothbrush and gentle brushing technique.
- Avoid acidic foods and drinks or rinse your mouth with water after consuming them.
- Use toothpaste for sensitive teeth.
Recommended Toothpaste:
- Sensodyne Rapid Relief: Provides quick relief from sensitivity.
- Colgate Sensitive Pro-Relief: Clinically proven to relieve and repair sensitive areas.
4. Tooth Erosion
Causes: Tooth erosion is the loss of tooth structure due to acid attack. Unlike decay, it is caused by acids from foods and drinks rather than bacterial action.
Prevention Tips:
- Reduce intake of acidic foods and drinks like citrus fruits, soda, and wine.
- Use a straw to minimize contact with teeth.
- Rinse mouth with water after consuming acidic substances.
- Wait an hour after eating or drinking before brushing your teeth.
Recommended Toothpaste:
- Pronamel by Sensodyne: Specifically designed to strengthen enamel against erosion.
- Arm & Hammer Enamel Defense: Helps protect and restore enamel.
5. Cracked or Chipped Teeth
Causes: Teeth can crack or chip due to trauma, biting hard foods, or grinding teeth (bruxism).
Prevention Tips:
- Avoid chewing on hard objects like ice or pens.
- Wear a mouthguard if you grind your teeth at night or during sports.
- Maintain regular dental check-ups to monitor and treat early signs of damage.
Recommended Toothpaste:
- Colgate Enamel Health: Strengthens weakened enamel.
- Crest Pro-Health Advanced: Provides comprehensive protection, including enamel reinforcement.
6. Dental Abscess
Causes: A dental abscess is a pocket of pus caused by a bacterial infection. This can result from untreated cavities, gum disease, or trauma to the tooth.
Prevention Tips:
- Maintain excellent oral hygiene.
- Treat cavities and gum disease promptly.
- Avoid trauma to your teeth by wearing a mouthguard during sports.
- Regular dental visits for early detection and treatment.
Recommended Toothpaste:
- Crest Pro-Health Gum and Sensitivity: Helps manage gum health and prevent conditions that could lead to abscesses.
- Colgate Total SF: Provides antibacterial protection to help prevent infections.
7. Oral Cancer
Causes: Oral cancer can develop due to factors like tobacco use, excessive alcohol consumption, human papillomavirus (HPV) infection, and prolonged exposure to the sun on the lips.
Prevention Tips:
- Avoid tobacco products and limit alcohol intake.
- Use lip balm with SPF to protect your lips from the sun.
- Maintain good oral hygiene and have regular dental check-ups.
- Eat a healthy diet rich in fruits and vegetables.
Recommended Toothpaste: While toothpaste alone cannot prevent oral cancer, maintaining overall oral health is critical. Regular use of any fluoride toothpaste, along with other preventative measures, can help.
FAQs about Dental Health
1. How often should I visit the dentist for a check-up?
Answer: It is generally recommended to visit the dentist every six months for a routine check-up and cleaning. However, if you have a history of dental problems or are currently experiencing issues, your dentist may suggest more frequent visits. Regular check-ups help in early detection and treatment of potential problems before they become serious.
2. What are the signs that I might have a dental problem?
Answer: Common signs of dental problems include persistent bad breath, bleeding gums, toothache, sensitivity to hot or cold, and visible changes in the color or texture of your teeth or gums. If you notice any of these symptoms, it’s important to consult a dentist promptly to address the issue before it worsens.
3. Can diet affect my dental health?
Answer: Yes, diet plays a crucial role in dental health. Foods high in sugar and starch can increase the risk of tooth decay as they provide food for the bacteria that produce harmful acids. A diet rich in fruits, vegetables, lean proteins, and dairy can help maintain healthy teeth and gums. Additionally, drinking plenty of water and limiting sugary drinks can help reduce the risk of dental problems.
4. Are there any home remedies for tooth pain relief?
Answer: While home remedies can provide temporary relief for tooth pain, they are not substitutes for professional dental care. Common home remedies include rinsing with warm salt water, applying a cold compress to reduce swelling, using over-the-counter pain relievers, and clove oil application for its natural analgesic properties.
5. How can I prevent teeth staining?
Answer: To prevent teeth staining, practice good oral hygiene by brushing and flossing daily. Avoid foods and drinks that can stain your teeth, such as coffee, tea, red wine, and certain fruits like berries. If you consume these, rinse your mouth with water afterward. Quitting smoking is also crucial, as tobacco products can cause significant staining. Additionally, consider using whitening toothpaste and scheduling professional cleanings to maintain a bright smile.
Maintaining good oral hygiene is essential to prevent these common teeth diseases. Regular brushing, flossing, and dental check-ups play a significant role in keeping your teeth and gums healthy. Choosing the right toothpaste for your specific dental needs can further enhance your oral care routine. Remember, prevention is always better than cure, so take proactive steps to protect your teeth today.
